🌟 MASTERCLASSE 🌟

Le sucre & les déséquilibres hormonaux

Le rÎle du sucre dans la survenue des principaux déséquilibres hormonaux : prise de poids, résistance à l'insuline, diabéte de type 2, syndrome métabolique, SOPK ...

Pendant cette masterclasse, vous recevrez des conseils concrets pour réduire votre dépendance au sucre et rétablir un bon équilibre hormonal.


Nous aborderons plusieurs sujets cruciaux, notamment l'importance de l'alimentation pour la santé, les glucides, le mécanisme de régulation de l'insuline, le métabolisme du glucose, la résistance à l'insuline, les causes de la dérégulation de l'insuline et le lien entre le sucre et l'équilibre hormonal.


Vous repartirez Ă©galement avec un plan d'actions personnalisĂ© et des ressources utiles pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santĂ© hormonale. Ne manquez pas cette occasion de prendre le contrĂŽle de votre bien-ĂȘtre hormonal. Rejoignez-nous dĂšs maintenant pour cette expĂ©rience transformative !

L'Ă©quilibre hormonal commence dans l'assiette ...

L'alimentation est bien plus qu'une simple source de nutriments. Elle est un outil puissant pour Ă©quilibrer vos hormones naturellement.

Au cours de notre Masterclasse, nous vous guiderons à travers les mécanismes complexes de votre systÚme hormonal et vous montrerons comment les choix alimentaires peuvent influencer vos hormones de maniÚre significative.

Vous découvrirez les aliments spécifiques qui favorisent l'équilibre hormonal, réduisent les symptÎmes du syndrome prémenstruel, soutiennent la gestion de l'endométriose et du SOPK, atténuent les bouleversements de la ménopause et améliorent la fertilité.

Dans cette Masterclasse, nous verrons l'importance fondamentale de l'alimentation pour maintenir un bon Ă©quilibre hormonal.

Vous découvrirez les problÚmes posés par l'alimentation moderne et comment les surmonter pour retrouver vitalité et équilibre.

Voici un aperçu des sujets que nous aborderons ensemble lors cette masterclasse


  • L'importance de l'alimentation pour la santĂ©: L'alimentation joue un rĂŽle crucial dans notre bien-ĂȘtre global. Ce que nous consommons affecte directement notre santĂ©, y compris notre Ă©quilibre hormonal. Une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e fournit les nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour maintenir ses fonctions hormonales optimales.
  • Les glucides : Les glucides sont une source d'Ă©nergie importante pour notre corps. Cependant, tous les glucides ne sont pas Ă©gaux. Nous allons explorer les diffĂ©rents types de glucides, tels que les sucres simples et les sucres complexes, et comprendre comment ils sont digĂ©rĂ©s et mĂ©tabolisĂ©s par notre organisme.
  • Le mĂ©canisme de rĂ©gulation de l'insuline : L'insuline est une hormone produite par le pancrĂ©as qui joue un rĂŽle clĂ© dans la rĂ©gulation de la glycĂ©mie. Nous examinerons en dĂ©tail le fonctionnement de l'insuline, notamment comment elle est sĂ©crĂ©tĂ©e en rĂ©ponse Ă  la prĂ©sence de glucose dans le sang et comment elle facilite l'entrĂ©e du glucose dans les cellules.
  • Le mĂ©tabolisme du glucose : Le glucose est la principale source d'Ă©nergie utilisĂ©e par nos cellules. Nous Ă©tudierons les diffĂ©rentes Ă©tapes du mĂ©tabolisme du glucose, y compris son absorption dans le systĂšme digestif, sa conversion en Ă©nergie ou en stockage sous forme de glycogĂšne, et les facteurs qui peuvent influencer ce processus.
  • La rĂ©sistance Ă  l'insuline : La rĂ©sistance Ă  l'insuline se produit lorsque les cellules deviennent moins rĂ©actives Ă  l'action de l'insuline, ce qui entraĂźne une augmentation de la glycĂ©mie. Nous discuterons des mĂ©canismes sous-jacents Ă  la rĂ©sistance Ă  l'insuline, de ses consĂ©quences sur la santĂ© et des stratĂ©gies pour la prĂ©venir ou la gĂ©rer.
  • Les causes de la dĂ©rĂ©gulation de l'insuline : Plusieurs facteurs peuvent contribuer Ă  la dĂ©rĂ©gulation de l'insuline, tels que l'alimentation riche en sucre et en glucides raffinĂ©s, le manque d'activitĂ© physique, le stress chronique, le manque de sommeil et d'autres facteurs de mode de vie. Nous explorerons ces causes et discuterons de l'importance d'adopter des habitudes saines pour maintenir un Ă©quilibre hormonal.
  • Le sucre et l'Ă©quilibre hormonal : Le sucre peut avoir un impact significatif sur notre Ă©quilibre hormonal. Nous analyserons comment une consommation excessive de sucre peut perturber la rĂ©gulation de l'insuline, influencer d'autres hormones telles que l'insuline, la leptine et le cortisol, et entraĂźner des dĂ©sĂ©quilibres hormonaux nuisibles Ă  notre santĂ©.

Masterclasse

Sucre & déséquilibres hormonaux

Les clés pour un équilibre hormonal au top !

Les ressources de la masterclasse

UNE PRÉSENTATION VIDÉO

Dans cette présentation vidéo , nous verrons toutes les notions développées ci-dessus.

UN LIVRET RÉCAPITULATIF

Dans ce livret, vous trouverez les points clés de la masterclasse qui vous permettront de consolider votre apprentissage. En parcourant ces pages, vous découvrirez les concepts fondamentaux abordés lors de la masterclasse, ainsi que les informations essentielles qui vous aideront à approfondir vos connaissances.

MON GUIDE "S'ORGANISER EN CUISINE POUR BIEN MANGER"

"Le guide 'S'organiser en cuisine pour bien manger' offre une solution complÚte pour adopter une alimentation saine et équilibrée. En suivant les conseils pratiques et les stratégies clés présentées dans ce guide, vous découvrirez les nombreux bénéfices d'une organisation efficace en cuisine. Tout d'abord, vous gagnerez un temps précieux en planifiant vos repas à l'avance, ce qui réduira le stress quotidien de décider quoi cuisiner.

UN PLAN D'ACTIONS

Un plan d'actions étape par étape pour mettre en oeuvre tous les conseils donnés dans cette masterclasse.

Bonjour ! Je suis CĂ©line ...

Je suis praticienne naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans le bien-ĂȘtre fĂ©minin et les problĂ©matiques hormonales. J’accompagne tout particuliĂšrement les femmes qui ont des problĂ©matiques de fertilitĂ©, de cycles menstruels, d’endomĂ©triose, de SOPK, ou encore la pĂ©riode de la prĂ©mĂ©nopause- mĂ©nopause .


Je suis également formatrice indépendante pour des laboratoires de produits de santé naturelle, conférenciÚre, et auteure du livre « Accompagnez votre SOPK au naturel », paru aux éditions JOUVENCE.

J'aide les femmes Ă  retrouver leur Ă©quilibre par des moyens naturels

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