🌟 MASTERCLASSE 🌟
Le sucre & les déséquilibres hormonaux
Le rôle du sucre dans la survenue des principaux déséquilibres hormonaux : prise de poids, résistance à l'insuline, diabéte de type 2, syndrome métabolique, SOPK ...
Pendant cette masterclasse, vous recevrez des conseils concrets pour réduire votre dépendance au sucre et rétablir un bon équilibre hormonal.
Nous aborderons plusieurs sujets cruciaux, notamment l'importance de l'alimentation pour la santé, les glucides, le mécanisme de régulation de l'insuline, le métabolisme du glucose, la résistance à l'insuline, les causes de la dérégulation de l'insuline et le lien entre le sucre et l'équilibre hormonal.
Vous repartirez également avec un plan d'actions personnalisé et des ressources utiles pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santé hormonale. Ne manquez pas cette occasion de prendre le contrôle de votre bien-être hormonal. Rejoignez-nous dès maintenant pour cette expérience transformative !
L'équilibre hormonal commence dans l'assiette ...
L'alimentation est bien plus qu'une simple source de nutriments. Elle est un outil puissant pour équilibrer vos hormones naturellement.
Au cours de notre Masterclasse, nous vous guiderons à travers les mécanismes complexes de votre système hormonal et vous montrerons comment les choix alimentaires peuvent influencer vos hormones de manière significative.
Vous découvrirez les aliments spécifiques qui favorisent l'équilibre hormonal, réduisent les symptômes du syndrome prémenstruel, soutiennent la gestion de l'endométriose et du SOPK, atténuent les bouleversements de la ménopause et améliorent la fertilité.
Dans cette Masterclasse, nous verrons l'importance fondamentale de l'alimentation pour maintenir un bon équilibre hormonal.
Vous découvrirez les problèmes posés par l'alimentation moderne et comment les surmonter pour retrouver vitalité et équilibre.
Voici un aperçu des sujets que nous aborderons ensemble lors cette masterclasse
- L'importance de l'alimentation pour la santé: L'alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Ce que nous consommons affecte directement notre santé, y compris notre équilibre hormonal. Une alimentation saine et équilibrée fournit les nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour maintenir ses fonctions hormonales optimales.
- Les glucides : Les glucides sont une source d'énergie importante pour notre corps. Cependant, tous les glucides ne sont pas égaux. Nous allons explorer les différents types de glucides, tels que les sucres simples et les sucres complexes, et comprendre comment ils sont digérés et métabolisés par notre organisme.
- Le mécanisme de régulation de l'insuline : L'insuline est une hormone produite par le pancréas qui joue un rôle clé dans la régulation de la glycémie. Nous examinerons en détail le fonctionnement de l'insuline, notamment comment elle est sécrétée en réponse à la présence de glucose dans le sang et comment elle facilite l'entrée du glucose dans les cellules.
- Le métabolisme du glucose : Le glucose est la principale source d'énergie utilisée par nos cellules. Nous étudierons les différentes étapes du métabolisme du glucose, y compris son absorption dans le système digestif, sa conversion en énergie ou en stockage sous forme de glycogène, et les facteurs qui peuvent influencer ce processus.
- La résistance à l'insuline : La résistance à l'insuline se produit lorsque les cellules deviennent moins réactives à l'action de l'insuline, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Nous discuterons des mécanismes sous-jacents à la résistance à l'insuline, de ses conséquences sur la santé et des stratégies pour la prévenir ou la gérer.
- Les causes de la dérégulation de l'insuline : Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la dérégulation de l'insuline, tels que l'alimentation riche en sucre et en glucides raffinés, le manque d'activité physique, le stress chronique, le manque de sommeil et d'autres facteurs de mode de vie. Nous explorerons ces causes et discuterons de l'importance d'adopter des habitudes saines pour maintenir un équilibre hormonal.
- Le sucre et l'équilibre hormonal : Le sucre peut avoir un impact significatif sur notre équilibre hormonal. Nous analyserons comment une consommation excessive de sucre peut perturber la régulation de l'insuline, influencer d'autres hormones telles que l'insuline, la leptine et le cortisol, et entraîner des déséquilibres hormonaux nuisibles à notre santé.
Masterclasse
Sucre & déséquilibres hormonaux
Les clés pour un équilibre hormonal au top !
Les ressources de la masterclasse
UNE PRÉSENTATION VIDÉO
Dans cette présentation vidéo , nous verrons toutes les notions développées ci-dessus.
UN LIVRET RÉCAPITULATIF
Dans ce livret, vous trouverez les points clés de la masterclasse qui vous permettront de consolider votre apprentissage. En parcourant ces pages, vous découvrirez les concepts fondamentaux abordés lors de la masterclasse, ainsi que les informations essentielles qui vous aideront à approfondir vos connaissances.
MON GUIDE "S'ORGANISER EN CUISINE POUR BIEN MANGER"
"Le guide 'S'organiser en cuisine pour bien manger' offre une solution complète pour adopter une alimentation saine et équilibrée. En suivant les conseils pratiques et les stratégies clés présentées dans ce guide, vous découvrirez les nombreux bénéfices d'une organisation efficace en cuisine. Tout d'abord, vous gagnerez un temps précieux en planifiant vos repas à l'avance, ce qui réduira le stress quotidien de décider quoi cuisiner.
UN PLAN D'ACTIONS
Un plan d'actions étape par étape pour mettre en oeuvre tous les conseils donnés dans cette masterclasse.
Bonjour ! Je suis Céline ...
Je suis praticienne naturopathe spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales. J’accompagne tout particulièrement les femmes qui ont des problématiques de fertilité, de cycles menstruels, d’endométriose, de SOPK, ou encore la période de la préménopause- ménopause .
Je suis également formatrice indépendante pour des laboratoires de produits de santé naturelle, conférencière, et auteure du livre « Accompagnez votre SOPK au naturel », paru aux éditions JOUVENCE.
J'aide les femmes à retrouver leur équilibre par des moyens naturels
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